Darum machen wir Yoga!
Yoga für Kinder? Das klingt zuerst ganz schön fordernd, ist im EinSteinchen aber bereits langjährige Praxis.
Kinder sind in ihrem Alltag zahlreichen Reizen ausgesetzt. Dies kann die Kinder unter Umständen an der Entwicklung eines Ur- und Selbstvertrauens behindern.
Yoga mit Kindern fördert deren achtsame Selbst- und Fremdwahrnehmung.
Es unterstützt die Entwicklung des Körpergefühls, des Selbstbewusstseins, des Selbstvertrauens und das Hineinversetzen in andere.
Die Atemübungen beruhigen und vertiefen den Atem und die Kinder finden zur inneren Ruhe. Dabei erfahren sie mögliche Strategien, die von ihnen in Stresssituationen angewandt werden können.
Wir laden die Kinder mit Spielgeschichten ein, sich in Yogatiere zu verwandeln und sich so in deren Welt zu versetzen und andere Yogatiere kennen zu lernen.
Die Kinder mögen es besonders, wenn sie ihre Yogastunde mittels Karten selbst gestalten können.
Die Yogastunden beginnen mit progressiver Muskelentspannung und anderen autogenem Training. Diese Entspannungsübungen helfen den Kindern ihren Körper zu kontrollieren und noch besser wahrzunehmen.
